孕妈怎么轻松洗头？

    怀孕期间洗头的建议：

    水温应该合适

    孕妇洗头的水温应该在37-40左右。不要过热或过冷。水温过高会灼伤头皮，影响头皮的毛囊组织。水温太冷会刺激头皮，导致毛孔收缩，或者影响胎儿健康。

    洗头时间不宜过长

    孕妈妈睡前最好不要洗头。如果脏了，就刮一夜。等到第二天早上或者中午，反正温度高的时候。不要在清晨赶时间，除非天气足够好。

    不要太经常洗头。

    如果没有特殊情况，普通季节一周洗头2-3次比较合理。夏天天气热的时候，最好隔天洗一次头。

    为孕妇选择洗发水

    目前市面上的孕妇洗发水种类繁多，但无论哪个品牌、哪个牌子，都不一定适合所有的孕妈妈。为了谨慎起见，最好在怀孕前试用，然后在怀孕期间你觉得合适的时候继续使用。另外，孕妈妈也可以选择孕妇专用洗发水，更安全。

    好好洗头。

    对于大部分孕妈妈来说，肚子不大的时候，应该尽量坐着洗头。他们应该仰卧，双脚自然张开。冲水时，他们的头部和上身前倾45左右，肘部可以支撑在洗脸台、浴缸或大腿上。如果习惯站着洗澡洗头，孕妈妈一定要用防滑垫和扶手，防止重心下降。孕中期和孕晚期，孕妈妈很难弯腰洗头。孕妈妈最好躺下洗头，就像在理发店洗头一样。这时候可以找准爸爸帮忙。对他来说，只是一点点努力，但是洗头的过程就变得充满了爱。

    注意经常洗头和按摩。

    按摩可以有效缓解准妈妈的焦虑，有助于促进准妈妈头部的血液循环。所以洗发按摩也是必不可少的。准妈妈们可以选择早晚打湿头发，用手指轻轻摩擦头部，感觉极其舒服。按摩时间不宜过长，以免让准妈妈感冒，得不偿失。注意按摩，一般持续时间不超过半小时。

    孕期洗头后可以用吹风机吗？

    有人认为吹风机是孕期用来吹干头发的。吹风机有辐射，会对胎儿有不良影响。有些电吹风吹出来的热风含有带颗粒的石棉纤维，可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液，可能诱发胎儿畸形。

    所以孕早期，尤其是怀孕第一个月的准妈妈，少用吹风机吹干头发，是对自己和宝宝健康的负责。