4款害喜救星 孕妈远离孕吐烦恼

    害喜救星一：乌梅姜茶

    推荐食谱：乌梅/茶材料：乌梅20g、姜丝10g、黑糖、清水各适量。做法：1、清洁，姜丝；2、将乌梅、生的姜丝一起放入锅中；3、根据锅容适量清水4、水中适量加入黑糖；5、大火出现后，用小火煮20分钟左右。

    害喜救星二：梅子鸡汤

    推荐食谱：梅子鸡汤材料：鲜鸡腿2个，紫苏梅5粒，红枣数个，姜数片，芝麻油1大匙，梅子汁2小匙，水、盐各适量。做法：1、材料分别清洗备用；2、锅中放入新鲜鸡腿、紫苏梅、红枣、姜，加入适量清水，小火煮1小时；3、加入芝麻油、梅子汁、盐，小火可持续30分钟。

    害喜救星三：苏打饼干

    推荐食谱：蜂蜜苏打饼干材料：低粉150g、牛奶90ml、橄榄油320g、酵母4g、苏打粉1/8汤匙、油、盐各适量。做法：1、将牛奶在微波炉中加热30秒，然后放入干酵母，然后搅拌均匀；2、将粉状物料过筛放入牛奶中，搅拌成面团，将揉好的面团静置发酵20分钟；3、将面料擀成2mm厚的面片，用叉子在上面留下均匀的小洞；4、用模具整形后放入预热好的烤箱；5、烤箱200度，中层10分钟就可以了。

    害喜救星四：柠檬汁

    推荐食谱：柠檬汁材料：新鲜柠檬1个、蜂蜜适量、温水1杯。做法：1、柠檬切片；2、加入蜂蜜和温水搅拌均匀即可。

    推荐食谱主要功效

    乌梅姜茶，缓解恶心、帮助消化

    梅子鸡汤，暖胃、补充营养

    苏打饼干，缓解胃酸、稳定情绪

    柠檬汁，清新口气、提神醒脑