孕妇感冒时的注意事项
一、用药红线（重中之重） 1.孕早期（前3个月）胎儿发育关键，**任何感冒药不要自行吃**；中后期用药也必须产科医生开具。
一、用药红线（重中之重） 1.孕早期（前3个月）胎儿发育关键，**任何感冒药不要自行吃**；中后期用药也必须产科医生开具。
产妇（顺产/剖腹产、哺乳期）必需补充营养素，分核心矿物质、维生素、优质蛋白、脂肪酸，标注作用、食物来源、需求重点
孕妇各阶段推荐睡眠时间 1.孕早期（1～12周） 推荐每日9～11小时 激素波动容易犯困，不必硬扛，白天可午休30～60分钟，避免久睡超过2小时，防止夜间失眠。 2.孕中期（13～2···
一、固定睡前流程，快速安神 睡前1小时远离手机、短视频，蓝光会抑制褪黑素；可温水泡脚10分钟、轻柔拉伸、听舒缓轻音乐。
孕期饮食注意事项 一、基础饮食原则 少食多餐，三餐规律，避免暴饮暴食，缓解孕吐、胃胀；烹饪以蒸、煮、炖、清炒为主，少油炸、重盐重辣。 食材新鲜卫生，生熟分开，不吃变···
为什么孕吐严重可能是消化道疾病？ 一般来说，孕吐在孕后3个月会逐渐消退，但有些准妈妈在孕后5个月甚至更长时间仍然出现严重呕吐，这时候就要警惕了。因为这很可能与孕吐无···
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